«Каждый понедельник обещаю себе начать худеть…» Знакомо? — 21 июля 2026 г. в 12:02:47.398
«Каждый понедельник обещаю себе начать худеть…» Знакомо? В Воронеже стартует марафон, где помогают сбросить вес без жестких диет. Сколько раз вы говорили себе: «Ну всё, начинаю новую жизнь»? Покупали правильные продукты, запрещали себе сладкое, держались несколько дней… а потом снова срывались. Проблема не в силе воле! Когда человек остается один на один с лишним весом, ему сложно изменить привычки, справиться со стрессом и не бросить всё через неделю. Именно поэтому 36 ON запускает в Воронеже онлайн-марафон снижения веса. Проект для тех, кто хочет похудеть без голодовок, жестких запретов и многочасовых тренировок. За 14 дней вы получите не просто меню, а систему, которой сможете пользоваться дальше. Вместе с вами ежедневно работают специалисты, которые помогают пройти путь от чувства вины и постоянных срывов к полноценному результату и спокойным отношениям с едой и весом. В программе: ✔ готовое меню и простые быстрые рецепты из обычных продуктов, которые можно купить в магазинах Воронежа; ✔ список покупок и простые рецепты для всей семьи; ✔ домашние тренировки без спортзала; ✔ разбор именно вашего питания от нутрициолога – без жестких запретов «нельзя всю молочку, сладкое и глютен»; ✔ помощь психолога, который поможет перестать заедать стресс и научиться не срываться; ✔ ежедневная поддержка в закрытом чате — вы точно не останетесь с проблемой один на один! Кто будет помогать? Анастасия Якунина — нутрициолог, сама прошла путь снижения веса и более пяти лет помогает людям менять питание без жестких ограничений. Владимир Мишенин — фитнес-тренер с многолетним опытом, покажет, как сделать физическую активность частью обычной жизни. Юлия Камынина — психолог. Поможет разобраться, почему рука снова тянется к холодильнику после тяжелого дня, как справляться со стрессом без еды и не бросить начатое. 📅 Старт — 27 июля 📱 Формат — полностью онлайн. Всё проходит в телефоне, поэтому можно участвовать из дома, на работе или в отпуске. ⏳ Продолжительность — 14 дней. Количество мест ограничено. После набора группы регистрация будет закрыта. Для записи пишите куратору проекта или в наш чат-бот. Прислать новость в редакцию