Отпуск - он от слова «отпускать». А вы умеете отпускать?
Отпуск - он от слова «отпускать». А вы умеете отпускать? У меня даже когда появляется свободное время, я часто тянусь к накопившимся делам или работе в тишине. Но хорошая ли это идея? Паузу взять трудно. Поэтому я беру её своим любимым способом - через чтение. Сразу вспоминаю детство. Для меня чтение - это легальный способ отдохнуть, ведь мама считала, что я развиваюсь. Вообще, установки вроде «лучший отдых – смена деятельности» или «отоспимся на том свете» кажутся логичными, но на деле истощают. Мы либо без конца переключаемся между задачами, либо «залипаем» в соцсети, тревожимся и всё равно не восстанавливаемся. Соцсети и видео – главные имитаторы разгрузки. Смартфон создаёт иллюзию передышки, но мозг продолжает обрабатывать информацию и тратить силы на переключение между работой и лентой. Поэтому иконки соцсетей я убрала в самую дальную папочку, буду везде появляться 1 раз в день - в 9 утра. Проверять сообщения, отвечать и дальше снова отключать. А, ну и книжки в этот раз закачала себе такие. Рабочую тетрадь Марты Дэвис нежно люблю, она как раз отлично замедляет и помогает сосредоточиться на моменте 🌸