Сгибаем колени перед сном.
Сгибаем колени перед сном. 🔹При согнутых коленях работают мышцы сгибатели голени, находящиеся в заднем отделе бедра. ➖Четырехглавая мышца разгибатель расслаблена. В положении лежа расслабляются все остальные мышцы. 🧷Уходит напряжение во всех группах мышц. - Исчезают болезненные ощущения во время менструального цикла у женщин. 🧷Уравновешивается дыхание, снимаются мышечные зажимы в диафрагме. - Массируются внутренние органы во время глубокого дыхания, улучшается пищеварение. 🧷Бережно растягивается позвоночник. - Успокаивается тело и мыслительные процессы, снимая напряжение и стрессы. Организм настраивается рефлекторно на сон. Сила Жизни
783 просмотров