Как быстро уснуть без лекарств.
Как быстро уснуть без лекарств. 🍃Пустырник (отлично снимает чувство напряженности и нормализует сон). - 2 ч. ложки заливаем 200 мл. холодной воды и настаиваем в течение 8 часов, выпиваем приготовленный раствор в середине дня. 🍃Ромашка (отвар перед сном - это действенное седативное средство и проверенное лекарство от бессонницы). - Заливаем 1 ч. ложку ромашки 200 мл. крутого кипятка, накрываем емкость и даем настояться в течение 10 мин. - По желанию можно положить ложку меда и перемешать. 🍃Иван-чай (отличное лекарство от бессонницы, неврозов и неврастении). - Кроме того, он полезен при простуде, оказывая жаропонижающее действие. - 15 гр. травы и стакан воды кипятим 15 мин. и процеживаем (принимаем по 1 ст. ложки трижды в день перед едой). Сила Жизни