Три наиболее полезных для здоровья вида рыбы.
Три наиболее полезных для здоровья вида рыбы. 🧷Семга. -- Чемпион по содержанию Омега-3 ненасыщенных жирных кислот (в 100 гр. содержится 10 суточных норм). -- Предупреждает развитие атеросклероза, снижает уровень жиров и уменьшает тромбообразование. 🧷Карп. -- Богат фосфором (всего в 100 гр. содержится 40–50 процентов суточной нормы). -- Плотность костей зубной эмали зависит от количества фосфора в организме (точно так же это вещество требуется для костей). 🧷Сельдь. -- Является чемпионом по содержанию витамина D (витамин нужен для костей и усвоения кальция). -- При нормальным уровнем витамина формируются хорошие клетки, которые умеют убивать вирусы. Сила Жизни
926 просмотров