ГРУДНОЙ ДЕНЬ: КОГДА ОБЪЁМ ВСТРЕЧАЕТСЯ С КОНТРОЛЕМ
ГРУДНОЙ ДЕНЬ: КОГДА ОБЪЁМ ВСТРЕЧАЕТСЯ С КОНТРОЛЕМ Эта тренировка — не про «пожать и забыть». Здесь каждый подход работает на результат. Почему это работает: — Многообъёмная проработка одной группы мышц. — Чередование базовых и изолирующих движений. — Контроль в каждой фазе (никаких раскачиваний и инерции). — Пресс не «добивкой», а логичным завершением для устойчивого корпуса. Никакой спешки. Работа на технику и ощущения, а не на вес. ✅👌👉Фитнес-тренер Анна Николашина. Алчевск, ул. Ленина, 62. Спортклуб "Спартак".
777 просмотров