Ты когда-нибудь чувствовал, что гнев или тревога захватывают тебя настолько, что сложно...
Ты когда-нибудь чувствовал, что гнев или тревога захватывают тебя настолько, что сложно дышать или принимать решения? 🌪️ На этой неделе мы разбирались, что с этим делать! 🙌 В рамках «Недели психологии» 🧠 у нас прошел блок занятий «Развитие умений справляться с жизненными ситуациями». Мы учились не подавлять эмоции, а дружить с ними! 🤝✨ Программа была направлена на сохранение и укрепление традиционных российских духовно-нравственных ценностей 🇷🇺 и психологического благополучия обучающихся 💎. Особое внимание было уделено тренингам по развитию навыков жизнестойкости и эмоциональной регуляции 🧘♀️⚖️. В ходе занятий «Как справляться со сложными ситуациями» студенты отработали практические навыки конструктивного совладания со стрессом 🛡️, изучили методики идентификации эмоциональных состояний и обсудили важность психологической поддержки в образовательной среде 💬🫂. Что мы узнали? 🤔 🔹 Эмоции — это реакции на наши переживания 🎭. 🔹 В одних ситуациях они помогают адаптироваться, в других (если они слишком интенсивные) — могут мешать ⛈️➡️☀️. 🔹 Важно уметь называть свою эмоцию «по имени» — это первый шаг к контролю над ней 🗝️🏷️. Спасибо всем, кто активно участвовал в упражнениях, крутил «Колесо эмоций» 🎡 и делился своими историями ❤️. Мы стали чуточку осознаннее и сильнее! 💪✨ #Образование74 #НеделяПсихологии #ВоспитательнаяРабота #ЧелябинскаяОбласть #Психология #Саморазвитие #Студенты