Я давно заметила, что самые сложные вещи в голове — это даже не проблемы, а чувства, ко... — 24 июня 2026 г. в 09:41:21.516
Я давно заметила, что самые сложные вещи в голове — это даже не проблемы, а чувства, которые мы привыкли прятать. Стыд, вина, злость, страх. Мы их задвигаем, глушим, делаем вид, что их нет, а они всё равно управляют нашей жизнью, хоть что ты из себя корчи. И только когда кто-то рядом помогает нам их увидеть и назвать своими именами, становится легче, и не толко морально, даже дышишь иначе, свободнее. Мария Фокина — гештальт-терапевт, которая как раз про это. Про то, что делать с эмоциями, которые нас съедают, и про последствия взросления в семьях, где было небезопасно. Она не учит жить правильно, она показывает, как устроены наши внутренние шестерёнки. И это очень отрезвляет. У неё есть открытые разборы, где можно подсмотреть, как работают методы терапии, и примерить на себя. И много упражнений, которые можно выполнять самостоятельно. Это не заменяет работы со специалистом, конечно, но как шаг к себе — хорошая штука. В общем, если хочется разобраться в своих реакциях, но непонятно с чего начать и точно ли вам надо в терапию — мне кажется, это хорошее место. Без назиданий, непонятной терминологией, аффирмаций и вздохов маткой. Очень рекомендую! 👉 https://max.ru/fokinacoach