после недели с большим объемом когнитивной нагрузки сегодня мне не хотелось тренироваться
после недели с большим объемом когнитивной нагрузки сегодня мне не хотелось тренироваться поэтому мы просто поменяли формат тренировки: никаких нейро активаций, взрывных упражнений, а просто зальный кач, где мозгу не надо простраивать новые связи. все только по уже построенным 😁 это не значит, что концентрации не было, нужно так же следить за техникой, но я не делала нового или сложного многосуставного, поэтому было легко в зависимости от настроя, дня цикла, усталости - регулирую тренировку. но не пропускаю. потомучто в тренировке важно только была она или нет ❤️ ну и конечно, конечно самочувствие после стало гораздо лучше чем до. классика
27 просмотров