👀 Глаза устают к вечеру: когда пора на проверку зрения
👀 Глаза устают к вечеру: когда пора на проверку зрения К концу рабочего дня хочется потереть глаза, буквы расплываются, появляется сухость? Если вы много времени проводите за экраном, эти ощущения могут быть знакомы. 8 октября — Всемирный день зрения. Ситилаб напоминает, как позаботиться о глазах и когда стоит записаться к офтальмологу. Почему возникает усталость? За экраном мы реже моргаем, поэтому глаза могут пересыхать. Длительная работа вблизи, блики и неподходящие очки тоже могут усиливать дискомфорт. Что поможет в течение дня 🔹 Делайте перерывы: каждые 20 минут смотрите вдаль примерно на 6 метров хотя бы 20 секунд. 🔹 Не забывайте моргать — особенно когда увлечены задачей. 🔹 Увеличьте шрифт, уберите блики и настройте комфортную яркость экрана. 🔹 Во время перерыва отложите телефон: глазам полезна пауза от работы вблизи. Когда записаться на проверку? Если сухость, жжение или усталость регулярно возвращаются, не проходят после отдыха или мешают работе. Особенно если вы стали хуже видеть, чаще щуритесь или замечаете, что привычные очки уже не помогают. Офтальмолог проверит зрение и поможет разобраться в причине жалоб: дело может быть и в сухости глаз, и в необходимости подобрать или изменить коррекцию. ❗ Когда нужна срочная помощь При внезапном ухудшении зрения, сильной боли в глазу, новых вспышках, множестве новых «мушек» или тёмной «занавеске» перед глазом обратитесь за медицинской помощью без промедления. Сохраните памятку — и сделайте первую паузу для глаз прямо сейчас 💙