✊ ХОТИТЕ БЫСТРЫЙ «ТЕСТ» НА ФИЗИЧЕСКУЮ ФОРМУ? ДАЙТЕ ЧЕЛОВЕКУ ЧТО-НИБУДЬ СЖАТЬ
✊ ХОТИТЕ БЫСТРЫЙ «ТЕСТ» НА ФИЗИЧЕСКУЮ ФОРМУ? ДАЙТЕ ЧЕЛОВЕКУ ЧТО-НИБУДЬ СЖАТЬ Сила хвата кажется довольно бессмысленным показателем — пока не посмотришь исследования. Её измеряют ручным динамометром, и слабая сила хвата связана с более низкой общей мышечной силой и неблагоприятными показателями здоровья. Поэтому её используют как простой маркер физической функции, особенно с возрастом. Это не гадание по ладони и не диагноз. Но напоминание хорошее: мышцы нужны нам не только для фотографии из спортзала. Ходьба, силовые упражнения, перенос сумок, подъёмы со стула — телу регулярно нужна нагрузка. Потому что после определённого возраста фраза «я ничего тяжёлого не поднимаю» перестаёт звучать как преимущество. 😄 Ваш Siwani 💚 #Siwani #Здоровье #Мышцы #Активность #ПолезноЗнать