7 упражнений, чтобы пальцы оставались здоровыми
7 упражнений, чтобы пальцы оставались здоровыми Акиё Ногучи разминает пальцы всегда — после лазания, перед сном, в душе, даже в дороге. Говорит, что у неё никогда не было травм, а секрет прост — регулярная забота о кистях. В карточках — 7 коротких упражнений, которые помогут снять напряжение, улучшить подвижность суставов и сохранить гибкость пальцев. ⌛️Всё занимает около минуты — зато эффект ощущается сразу. Хороших тренировок 💪
523 просмотров