🔥 День 4 #марафон@prosecco_da — 2 июля 2026 г. в 00:04:59.440
🔥 День 4 #марафон@prosecco_da Ну что, вот так незаметно мы снова добрались до силовой тренировки! 😎 И сначала хочу сказать вам одну важную вещь. Вы большие молодцы ❤️ Я читаю ваши комментарии, смотрю отчёты, фото, видео и вижу, как вы стараетесь. Это очень круто! Но заметила ещё кое-что… 👀 Многие из вас после тренировки по моему плану ещё идут бегать, катаются на велосипеде, роликах и добавляют сверху ещё какую-нибудь активность. ❓И вот у меня вопрос. Вы делаете это потому, что вам реально в кайф? Или потому, что думаете: «Чем больше нагрузка, тем быстрее похудею»? 😏 Очень хочу, чтобы вы честно ответили в комментариях. Потому что от ваших ответов будет зависеть мой следующий пост. И, возможно, он поможет кому-то перестать загонять себя. А пока - все на тренировку! 💪🏻 🏋🏻♀️ Сегодня выполняем силовую тренировку №10 из моей любимой программы «60 дней нон-стоп». А тем, кому хочется нагрузки посерьёзнее и с весом - ловите первую тренировку из программы «30×30» с Мишей Прыгуновым🔥 Нужны гантели! 🎁 Рубрика «бесплатные тренировки» подъехала 😎 Включайте прямо в канале и выводите на телевизор через повтор экрана. И напоследок. Не забывайте: цель нашего марафона не убить себя нагрузкой. Цель сделать так, чтобы через месяц вам уже не приходилось уговаривать себя тренироваться. Ну всё, я тоже побежала тренить! Жду ваши честные ответы и традиционное: ✅ «Готово!» 💋