👉 День 1. Поехали! Сегодня стартует мой бесплатный #марафон@prosecco_da прямо внутри ... — 29 июня 2026 г. в 01:22:39.511
👉 День 1. Поехали! Сегодня стартует мой бесплатный #марафон@prosecco_da прямо внутри этого канала! Кто пропустил, все подробности здесь: https://max.ru/prosecco_da/AZ8B8ECHPtM И первое, о чём я хочу вас попросить… забудьте про вес. На ближайшие 14 дней наша задача - не похудеть. Наша задача - ДВИГАТЬСЯ регулярно. Поэтому сегодня я хочу, чтобы вы выполнили тренировку, которая длится всего 5 минут. 🏋🏻♀️ Тренировка на сегодня: 5-минутные тренировки (тренер: Анастасия Завистовская) Тренировка на пресс (самая первая). Цель: показать вам, что даже в 5 минутах есть толк 😏 а для тех, кому 5 минут оказалось мало - просто выполняйте ещё 2 следующие тренировки (на руки и на ягодицы) из этой же программы. Получится полноценная 15-минутка на всё тело 🔥 После тренировки обязательно напишите в комментариях: ✅ «Готово!» И если есть желание поделитесь своими ощущениями и видео/фото, как вы трените 🤩 Я буду читать каждую и поддерживать вас. Ну что, погнали? 😈💪🏻