40/100! Начинаю эксперимент с L-карнитином 👀
40/100! Начинаю эксперимент с L-карнитином 👀 Решила подключить перед интенсивными тренировками и посмотреть, реально ли от него становится больше энергии и выносливости. Пить буду перед функциональными тренировками (как сегодня) и кардио - у меня это плавание. Если вам сейчас тоже захотелось попробовать карнитин и вы уже полезли на маркетплейсы - не верьте огромным надписям «ЖИРОСЖИГАТЕЛЬ» на карточках товаров 😅 L-карнитин жир НЕ СЖИГАЕТ. Да, он участвует в процессе, благодаря которому организм использует жирные кислоты для получения энергии. Но дополнительная порция карнитина перед тренировкой не включает какой-то особый режим жиросжигания. От того, что мы его выпили, организм не начинает волшебным образом расходовать жир на животе или попе 😅 Но мой эксперимент вообще не про похудение, а именно про энергию и выносливость на тренировках. Хочу посмотреть, почувствую ли я вообще какую-то разницу 👀 потом расскажу вам) По самому карнитину я особо не заморачивалась - взяла один из первых популярных, который выпал мне в поиске. Если вы пьёте L-карнитин и знаете какой-то хороший - делитесь, какой берёте 👇🏼