Вот вам и пилатес с кольцом! 💦🤸🏼♀️ Ловите полную тренировку, которую сегодня делала...
Вот вам и пилатес с кольцом! 💦🤸🏼♀️ Ловите полную тренировку, которую сегодня делала я, особенно актуально для тех, у кого нет FS 😉 Это одна из моих ЛЮБИМЕЙШИХ программ на платформе ❤️ Пока решила немного отойти от тренировок с гантелями: поясница всё ещё напряжена + сейчас есть ограничения по нагрузке на колено. И мне сейчас такой спокойный формат идеально заходит 👌🏽 Видео, кстати, ускорено х1,6. В оригинале упражнения выполняются оооочень медленно. Приходится контролировать положение тела, держать баланс и стабилизацию и за счёт медленного темпа мышцы дольше остаются под нагрузкой. На платформе есть две программы: ✅«Пилатес с кольцом. Начало» ✅«Пилатес с кольцом» Очень рекомендую попробовать тем, кто ещё не в теме такого формата. Вы офигеете, насколько медленная тренировка может ощущаться в мышцах 🔥 И про кольцо! 👇 Голубое из Fix Price ≈350₽ Серое с WB ≈1500₽ 💸Я разницы, ради которой стоило бы переплачивать в четыре раза, не нашла👌🏽 Так что бегом за колечком и на коврик! 🤸🏼♀️💦