Почему психическое развитие происходит маленькими изменениями, которые почти невозможно...
Почему психическое развитие происходит маленькими изменениями, которые почти невозможно заметить? Нам, конечно, хотелось бы сразу же вслед за инсайтом или простым пониманием чего-то получить устойчивое и скачкообразное изменение себя. А психика-то не меняется так, как накапливаются наши знания. Новую мысль можно понять за один разговор, а привычный способ чувствовать, защищаться, строить отношения и обращаться с собой складывался годами и встроен во множество автоматических реакций. Сначала появляется крошечный зазор там, где раньше всё происходило автоматически. К примеру, вы всё ещё обижаетесь, но уже не пишете сообщение с обвинениями или разрывом в ту же секунду. Или, например, всё ещё боитесь критики, но берете себя в руки за два часа, а не за три дня. И конечно, такие малипусенькие изменения вас не удовлетворяют, потому что хочется кардинально сменить психическую оснащенность. Но в реальности старые части психики никуда мгновенно не исчезают, а сначала существуют рядом с прежними. Потому что слишком резкое изменение собственного устройства вообще переживалось бы как потеря себя. Задумайтесь: ведь даже болезненные способы жить когда-то помогали сохранять отношения, самооценку, чувство безопасности. И психика отпустит их только тогда, когда многократно убедится, что теперь можно иначе и ничего катастрофического не происходит. Поэтому терапевтические изменения часто состоят из сотен маленьких новых опытов. И каждый отдельный эпизод кажется пустяком, но именно из них постепенно собирается новая внутренняя реальность. А еще мы слишком быстро привыкаем к тому, что уже умеем. И новые способности быстро перестают ощущаться достижением. Раньше вы вообще не могли никому отказывать, а теперь говорите нет и идете дальше, но можете не тестировать это как кардинальную перемену, которая многое уже говорит об изменениях. Поэтому психическое развитие лучше отслеживать по тому, насколько изменился весь процесс вокруг того, что раньше было проблемой: как быстро мы замечаем происходящее, сколько у нас появляется вариантов, насколько меньше себя разрушаем и как быстро возвращаемся к нормальному состоянию… (Автор: Юлия Пирумова)