Мозг любит заботу. И это проще, чем кажется — 20 июля 2026 г. в 07:26:25.981
Мозг любит заботу. И это проще, чем кажется С 20 по 26 июля проходит Неделя сохранения здоровья головного мозга. Наш мозг управляет каждой мыслью, каждым движением и каждой эмоцией. При этом сохранить его здоровье помогают не сложные процедуры, а ежедневные привычки. ✔️ Контролируйте артериальное давление. ✔️ Следите за уровнем сахара и холестерина. ✔️ Больше двигайтесь — даже 30 минут ходьбы в день снижают риск сосудистых заболеваний. ✔️ Полноценно спите — именно во сне мозг восстанавливается и «перезагружается». ✔️ Тренируйте память: чтение, изучение языков, решение головоломок, освоение новых навыков помогают поддерживать когнитивные функции. ✔️ Откажитесь от курения и ограничьте употребление алкоголя. ✔️ Не откладывайте обращение к врачу при появлении тревожных симптомов: внезапной слабости, нарушения речи, сильной головной боли, головокружения или ухудшения памяти. Здоровье мозга начинается с простых решений, которые мы принимаем каждый день. Берегите себя и своих близких. #СКФНКЦ #ФМБАРоссии #НеделяЗдоровья #ЗдоровьеМозга #Профилактика #Медицина #ЗдоровыйОбразЖизни