ОБУЗ "Курская областная станция скорой медицинской помощи"
Без категории · 11 августа 2026 г.
Почему SPF — не просто «крем от загара», а важный элемент заботы о коже 🧴 — 11 августа 2026 г. в 17:25:29.940
Почему SPF — не просто «крем от загара», а важный элемент заботы о коже 🧴 Многие думают, что солнцезащитный крем нужен только на пляже. Но дерматологи и онкологи настаивают: защита от ультрафиолета — это ежедневная необходимость, даже если вы просто идёте от дома до офиса. В чём реальная польза SPF? * Профилактика ожогов. SPF защищает от UVB‑лучей, которые вызывают покраснение и повреждение кожи. * Снижение риска рака кожи. Регулярное использование SPF заметно уменьшает вероятность развития меланомы и других форм рака кожи. * Защита от фотостарения. УФ‑излучение разрушает коллаген и эластин — из‑за этого появляются морщины, кожа теряет упругость. SPF помогает замедлить эти процессы. * Профилактика пигментации. Под действием солнца могут появляться тёмные пятна — SPF снижает эту вероятность. Что значат цифры на упаковке? SPF (Sun Protection Factor) показывает, во сколько раз дольше кожа может находиться под солнцем без ожога. Но важно понимать: рост защиты не линейный. Например: * SPF 15 блокирует ~93 % UVB‑лучей; * SPF 30 — ~97 %; * SPF 50 — ~98 %. При этом SPF защищает в первую очередь от UVB, а для защиты от UVA (они глубже проникают в кожу и вызывают фотостарение) ищите маркировку «широкий спектр» (broad spectrum) или значок «UVA в кружке». Как правильно применять SPF? 1. Достаточное количество. Для лица нужно примерно 1,25 мл (это примерно треть чайной ложки). Чаще всего люди наносят в 2–3 раза меньше — и защита получается значительно слабее. 2. Заранее. Наносите средство за 15–20 минут до выхода на улицу — особенно если в составе химические фильтры. 3. На все открытые участки. Не забывайте про уши, шею, линию роста волос, тыльную сторону кистей. 4. Регулярно обновляйте. Каждые 2 часа, а также после купания, сильного потоотделения или вытирания полотенцем