Как часто вы соглашаетесь помочь, хотя внутри всё кричит «нет»? В прошлом видео я честн...
Как часто вы соглашаетесь помочь, хотя внутри всё кричит «нет»? В прошлом видео я честно призналась, что устала быть «удобной» и вечно всех спасать. Я обещала рассказать, как выхожу из этой роли, и сегодня делюсь тремя конкретными шагами, которые уже меняют мою жизнь. Сначала я начала менять свои слова. Вместо того чтобы брать на себя роль Бога и тащить чужие проблемы, я учусь отпускать людей с миром, как советует Флоренс Шинн в книге «Игра жизни». Второй шаг — это мои личные границы. Я работаю мастером маникюра и раньше всегда выходила на работу в свои выходные, если клиент очень просил. Теперь я научилась вежливо отказывать и не боюсь, что кто-то из-за этого уйдёт. А третий, самый сложный шаг — это работа с чувством вины. Когда я выбираю себя, внутри включается голос из детства: «Ты эгоистка». Но я перестала с ним бороться, я просто наблюдаю за ним и продолжаю заботиться о себе. Вы не обязаны быть удобными для всех, ведь из пустой чашки невозможно напоить другого. А теперь напишите в комментариях, какой из этих трёх шагов для вас сейчас самый сложный? Получается ли у вас доверять людям, говорить «нет» на работе или справляться с чувством вины? Мне очень важно узнать ваш опыт. Обнимаю каждого! #скрытаяпричина #психология #синдромспасателя #выгорание #границыличности #эзотерика #духовныйпуть #каксказатьнет #личностныйрост