SkyJumping - фитнес батуты, пилатес, растяжка, мфр, силовые!
Здоровье · 14 июня 2026 г.
❓ ПОЧЕМУ НА ДЕФИЦИТЕ ВЕС МОЖЕТ СТОЯТЬ 7-10 ДНЕЙ? — 14 июня 2026 г. в 15:00:04.759
❓ ПОЧЕМУ НА ДЕФИЦИТЕ ВЕС МОЖЕТ СТОЯТЬ 7-10 ДНЕЙ? Отвечаем подробнее на последний опрос от нутрициолога ✅ Правильный ответ: организм удерживает воду Это один из самых неприятных моментов в похудении 😅 Вы соблюдаете питание, держите дефицит, не срываетесь, а весы словно решили взять отпуск и вообще не двигаются. Но это не значит, что жир перестал уходить. Дело в том, что организм постоянно работает не только с жиром, но и с водой 💧 На вес могут влиять: 🧂 более солёная еда 😴 недосып 😬 стресс 🏋️ новые тренировки 👩 особенности цикла у женщин В такие периоды вода может задерживаться на несколько дней и буквально скрывать результат на весах. Поэтому 7-10 дней без изменений на весах - это ещё не повод паниковать и резко урезать питание. 💡 Именно поэтому нутрициологи рекомендуют смотреть не только на вес, но и на: 📏 замеры тела 👖 посадку одежды 📸 фотографии прогресса Иногда вес стоит на месте, а талия уже стала меньше на пару сантиметров 🤫