СЦ

Славяносербская центральная районная больница ЛНР

Госорганы и учреждения · 5 ноября 2026 г.

Открыть канал в MAX

🎒 Ноябрь — один из самых трудных месяцев для школьника. Света мало, а учёба в разгаре...

🎒 Ноябрь — один из самых трудных месяцев для школьника. Света мало, а учёба в разгаре, и, конечно, накопилась усталость. Ребёнок становится вялым, капризным, «не слышит» — это истощение нервной системы. ❓ Как помочь и поддержать и его, и себя? 1️⃣ Сон — это приоритет! 9–11 часов сна обязательно сейчас! Экран выключаем — минимум за час до укладывания. 2️⃣ Свет и воздух Я уже писала, что днём нужна прогулка, даже если это 20 минут. Проветривайте почаще! 3️⃣ Движение перед уроками 5–10 минут прыжков, хлопков, растяжки — и мозг «включается»! 4️⃣ Паузы каждые 20–25 минут 2–3 минуты движения или ритмической игры помогают гораздо эффективнее уговоров! 5️⃣ Снизьте требования Почерк, скорость чтения — не главное в ноябре. Главное — сохранить желание учиться! 6️⃣ Эмоциональный контакт Спрашивайте у ребенка не только «что получил?», а «что было интересного?» 7️⃣ Не перегружайте кружками Оставьте 1–2 самых важных занятия, освободите время для свободной игры и... скуки! 🍂 Ноябрь пройдёт, а ваша поддержка — то, что поможет ребёнку его пережить с пользойи без потерь.