Меньше алкоголя — больше качества жизни
Меньше алкоголя — больше качества жизни В рамках Недели сокращения потребления алкоголя мы напоминаем: не обязательно отказываться от всего сразу. Иногда достаточно просто стать осознаннее. Простые и рабочие способы сокращения: ✅Замените вечерний алкоголь на травяной чай, морс или комбучу ✅Установите правило «не пить в будни» ✅Сократите крепость и объём напитков ✅Найдите приятную альтернативу: спорт, хобби, прогулки Уже через 2–3 недели многие люди отмечают улучшение самочувствия, сна и эмоционального фона. А сердце, печень и сосуды получают долгожданную передышку. Здоровье не требует радикальных перемен. Иногда достаточно просто меньше. #КузбасскийЦентрКрови
418 просмотров