🌬 Как сохранить здоровье лёгких каждый день
🌬 Как сохранить здоровье лёгких каждый день В рамках Недели сохранения здоровья лёгких делимся простыми, но эффективными привычками: ✅Дышите правильно — через нос, глубоко и спокойно ✅Делайте дыхательные упражнения хотя бы 5–10 минут в день ✅Поддерживайте оптимальную влажность в помещении (40–60%) ✅Занимайтесь физической активностью — это естественная тренировка дыхательной системы ✅Избегайте контакта с дымом, химическими аэрозолями и сильными запахами Особенно важно заботиться о лёгких людям, которые планируют стать донорами. Хорошо работающие лёгкие обеспечивают лучшее самочувствие. Ваши лёгкие — это ваш главный источник энергии. Относитесь к ним с заботой! #КузбасскийЦентрКрови
434 просмотров