Практика на три минуты. Делайте прямо сейчас.
Практика на три минуты. Делайте прямо сейчас. 1. Поймайте фразу, которая крутится в голове последние дни. Ту самую. Скорее всего в ней есть «должна», «опять» или «что со мной не так». 2. Не спорьте с ней. Спросите себя: чью интонацию я слышу? Так со мной кто-то говорил? Или так я говорю с собой, когда вымотана? 3. А теперь скажите эту же мысль иначе, так, как сказали бы человеку, которого любите, окажись он сейчас в вашем состоянии. Не «соберись», а по-настоящему. Произнесите этот вариант себе. Вслух или от руки. Своими словами, своей интонацией. Все пояснения в аудио Сделайте и напишите в комментариях: чей голос звучал громче, критика или ваш? Мне важно видеть, у кого что.
403 просмотров