Целебная скандинавская ходьба — 3 декабря 2025 г. в 01:24:51.879
Целебная скандинавская ходьба Во время обычной ходьбы мы используем примерно 70% нашей мышечной массы. Но если добавить к этому движения рук и корпуса, что произойдет? Исследования показывают, что скандинавская ходьба активизирует около 90% всех мышц и способствует сжиганию почти вдвое большего количества калорий, чем обычная ходьба. Этот вид ходьбы снижает нагрузку на колени и спину, улучшает сердечно-сосудистую и дыхательную системы, способствует правильной осанке, развивает чувство равновесия, повышает выносливость. Использование его в медицинских целях стало прорывом в лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата.
66 просмотров