Наш активный День физкультурника — 11 августа 2026 г. в 13:12:38.230
Наш активный День физкультурника В рамках Дня физкультурника специалист по социальной работе организационно-консультативного отделения провела для граждан пожилого возраста насыщенное мероприятие, призванное напомнить о важности двигательной активности и заботы о своём здоровье. Началось все с лёгкой разминки: простые движения для шеи, плеч, рук и корпуса, которые помогли разогреть мышцы и подготовить тело. После разминки физкультурники приступили к работе на тренажёрах: кто-то укреплял мышцы ног, кто-то работал над подвижностью суставов. Затем участникам был предложен комплекс упражнений «Йога на стуле». Эта практика особенно ценна для людей старшего возраста, она сочетает мягкую растяжку и дыхательные техники, при этом все движения выполняются сидя, что снижает нагрузку на опорно‑двигательный аппарат и минимизирует риск травм. В завершении насыщенного активностями мероприятия для всех присутствующих была проведена интеллектуальная викторина, посвящённая Дню физкультурника. Вопросы были легкими и душевными, с приятной ностальгической ноткой: про дворовые игры детства, про любимые виды спорта и др. По отзывам гостей встреча получилась активной и полезной, она помогла взбодриться, зарядиться энергией и приятно провести время в компании единомышленников.