🌿 Психическое здоровье начинается дома🌿
🌿 Психическое здоровье начинается дома🌿 10 октября в Семейном МФЦ при ГКУ РС (Я) "ЦССВ "Берегиня" вслед за тренингом для сотрудников, который прошел 9 октября, следующим важным этапом стала встреча с родителями . Здесь прошел интерактивный семинар-практикум «Психическое здоровье начинается дома», собравший мам и пап для честного разговора о родительском выгорании, усталости и важности восстановления внутренних ресурсов. Вместо скучной лекции получился живой и глубокий практикум, где каждый участник смог получить реальный опыт: • 🙅♂️ Развенчали мифы. Участники разобрали, почему образ «идеального родителя, который никогда не устает» — это опасная иллюзия. Усталость — естественный сигнал организма, а не дефект. • 📊 Изучили пирамиду ресурсов. Нашли четыре главные опоры (тело, эмоции, смыслы, отношения) и составили личную «копилку ресурсов» для профилактики выгорания. • 🃏 Поработали с МАК-картами. Метафорические ассоциативные карты помогли родителям без лишних слов увидеть свое актуальное состояние через глубокие зрительные образы. • 🎭 Прожили эмоции в ролевой игре. Самой оживленной частью стало моделирование частой семейной ситуации — столкновения с грубостью подростка, где родители учились правильно реагировать на кризис. • 🧘♀️ Освоили релаксацию. Под спокойную музыку мамы и папы выполнили медитативное упражнение «Безопасное место», возвращаясь к внутренней гармонии через дыхание. 📍Главный итог встречи: забота о себе — это та самая «кислородная маска», которую родитель сначала должен надеть на себя, чтобы помочь своим детям. Ведь счастливая семья начинается со счастливой мамы и спокойного папы. Семинар завершился, но работа продолжается — многие родители уже записались на следующие встречи. Подобные практикумы мы проводим регулярно, поэтому обязательно следите за нашими анонсами! ❤️Пусть ваш дом всегда будет местом силы! 🌿 #ЦССВБерегиняЯкутии #СемейныйМФЦБерегини