🧘♂️ Как не выгореть на работе: для сотрудников «Берегини» прошел тренинг по эмоционал...
🧘♂️ Как не выгореть на работе: для сотрудников «Берегини» прошел тренинг по эмоциональной разгрузке 📍С 9 октября в ГКУ РС (Я) «ЦССВ „Берегиня“» начались полезные и теплые встречи, приуроченные к Всемирному дню психического здоровья. Первым и очень важным событием этого цикла стал тренинг для наших сотрудников, напомнивший каждому о ценности душевного равновесия. Педагог-психолог Сахаайа Константиновна Новгородова провела тренинг «Полюби жизнь», посвященный профилактике эмоционального выгорания. Работа в социальной сфере требует огромной душевной отдачи, поэтому нам так важно вовремя восполнять внутренние ресурсы. Именно этой цели и была посвящена встреча. Программа получилась насыщенной и прошла в три этапа: 📈 От теории к практике В первой части специалист с помощью наглядной презентации рассказала о том, что такое профессиональное выгорание, из каких компонентов оно состоит и почему возникает. Это помогло участникам по-новому взглянуть на важность заботы о своем ментальном здоровье. 🎨 Расслабление через творчество Второй блок стал самым активным и творческим! Коллеги выполняли упражнения на снятие мышечного напряжения, осваивали техники глубокого дыхания и погрузились в арт-терапию. Рисование психологического портрета помогло многим выразить свое внутреннее состояние без лишних слов. ✨ Медитация и рефлексия Завершилась встреча медитативными практиками и душевным разговором, где каждый смог поделиться своими впечатлениями. Атмосфера в зале была невероятно теплой и доверительной. Участники признались, что во время упражнений многие мысленно вернулись в беззаботное и счастливое детство🌺 💬 «Кто-то ушел с пищей для размышлений, кто-то — полным сил и желания действовать дальше», — отмечают организаторы. Главный итог тренинга — каждый сотрудник унес с собой практические инструменты, которые помогут лучше понимать свои эмоции, справляться со стрессом и сохранять внутреннюю гармонию! 🌱 #ЦССВБерегиняЯкутии #СемейныйМФЦБерегини