👫17 июля для участников программы «Активное долголетие» г.о. Домодедово в городском па... — 17 июля 2026 г. в 07:54:14.753
👫17 июля для участников программы «Активное долголетие» г.о. Домодедово в городском парке культуры и отдыха «Ёлочки» прошло занятие по йоге. Занятие провела «серебряный» волонтер – Рямзия Кяргина. 🧘♂️Йога — древняя индийская практика, которая включает физические упражнения, медитации и дыхательные техники. Главная цель практики — достижение единства тела, ума и дыхания. Йогой может заниматься любой человек: практика адаптивна под разные возможности и ограничения. Регулярная практика йоги развивает гибкость, силу и выносливость, а также делает тело более подтянутым и функциональным. Техники йоги успокаивают, снижают уровень стресса и повышают концентрацию. В условиях современной информационной нагрузки даже 10 минут ежедневной практики дают позитивный эффект и помогают направить внимание на нужные вещи. 💥 Все участники получили заряд энергии и положительных эмоций.