18 августа в Ленинском г.о. в социальном центре «Домодедовский», в отделении реабилит... — 18 августа 2026 г. в 08:17:04.025
18 августа в Ленинском г.о. в социальном центре «Домодедовский», в отделении реабилитации детей инвалидов и детей с ограниченными возможностями здоровья № 3, в посёлке Развилка, в рамках проекта "Мамино время" (Школа эмоционального-позитивного развития и когнитивной информации) Карымова Т.Л. (инструктор ЛФК) провела встречу с мамами. 📌Тема лекции: «Комплекс общеобразовательных упражнений для мышц шеи». Многие мамы знают это ощущение: к вечеру болит голова💆🏼♀️, плечи каменеют, а привычное «покрутить шеей» приносит лишь хруст, а не облегчение. Мы носим на руках детей🤱🏼, сумки👜, тревоги и бесконечные списки дел📝. И всю эту тяжесть не заметно для себя принимает тонкая, уязвимая шея. Татьяна Львовна (инструктор ЛФК) показала простые упражнения, которые не требуют коврика, спортивной формы и тишины, а всего 7 мин в день ( а лучше каждые два часа) помогут избавить от головной боли и вернуть лёгкость💃🏼. А так же рассказала о главном правиле ❌: никаких вращений (это разрушает позвоночник), только плавные наклоны, вытяжения, статические напряжения, сброс. Так что, дорогие мамы давайте относиться к упражнениям для шеи как к маленькому ритуалу любви к себе🫶. Гибкая шея 🟰спокойная мама💁♀️, которая выдержит любые повороты судьбы с прямой осанкой!