👫 21 сентября в парке "Ёлочки" для участников программы "Активное долголетие" г.о. Дом...
👫 21 сентября в парке "Ёлочки" для участников программы "Активное долголетие" г.о. Домодедово прошло очередное занятие по дыхательной гимнастике под руководством инструктора Татьяны Ивановой. 👉 Наше дыхание – это непрерывный процесс. Выражение «дышать полной грудью» говорит о качественном глубоком вдохе и правильном выдохе, когда все клетки нашего организма наполняются кислородом. Важно, чтобы процесс дыхания был непринужденным, полноценным, благоприятно влиял на все функции организма в целом. Дыхательная гимнастика — великолепный метод борьбы с повышенным давлением и аритмией. Правильно подобранный комплекс дыхательных упражнений поможет успокоить нервную систему, восстановить нормальную работу сердечно-сосудистой системы, а в ряде случаев даже окажет помощь в борьбе с хронической бессонницей.