Адаптированная йога
Адаптированная йога В Ликино-Дулёвском отделении запустили новое направление йоги, адаптированной для женщин старшего возраста. В основе женской практики лежит хатха-йога, но асаны более мягкие, меньше жестких силовых элементов, больше работы с тазобедренными суставами, позвоночником и диафрагмой, обязательное качественное расслабление в конце занятия. Регулярные тренировки помогут: укрепить мышцы живота, тазового дна и диафрагмы; добиться гибкости тела; улучшить фигуру и осанку; стабилизировать гормональный фон; справиться со стрессом. Начать заниматься можно с любым уровнем подготовки. Главное — регулярность и желание развиваться. Присоединяйтесь! 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 📍Ликино-Дулево, Коммунистическая, 15 📞Подробности по телефону: 8(991)201-58-83 💳 Все занятия БЕСПЛАТНЫЕ, по социальным картам.