«Бодрость духа и радость движения» — 22 июля 2026 г. в 07:57:19.298
«Бодрость духа и радость движения» ✅21 июля 2026 года на базе ФОК «Лидер» г.Ельня состоялось очередное занятие группы здоровья «Старшее поколение». Организатором занятий выступил «Клуб золотого возраста», действующий при СОГБУ «Ельнинский КЦСОН». 🔸Занятие началось с обязательной разминки в умеренном темпе: плавные вращения суставов, мягкая растяжка шеи и позвоночника, а также дыхательная гимнастика для насыщения крови кислородом. 🔹Основная часть занятия была посвящена упражнениям на координацию, гибкость и поддержание мышечного тонуса без ударной нагрузки на суставы. #ЕльнинскийКЦСОН #АктивноеДолголетие #СтаршееПоколение
42 просмотров