«Бодрость в каждой ноте»
«Бодрость в каждой ноте» ✔️06 августа 2026 года на базе ФОК «Лидер» г.Ельня состоялось очередное занятие группы здоровья «Старшее поколение». 💪Занятие началось с обязательной разминки в умеренном темпе: плавные вращения суставов, мягкая растяжка шеи и позвоночника, а также дыхательная гимнастика для насыщения крови кислородом. 🔸Основная часть занятия была посвящена упражнениям на координацию, гибкость и поддержание мышечного тонуса без ударной нагрузки на суставы. #ЕльнинскийКЦСОН #АктивноеДолголетие #СтаршееПоколение
112 просмотров