«Упражнения для тела и настроения» - зарядка на каждый день
«Упражнения для тела и настроения» - зарядка на каждый день ✔️05.08.2026 года в СОГБУ «Ельнинский КЦСОН» участники «Клуба золотого возраста» г. Ельня встретились, на информационно – практическом часе «Упражнения для тела и настроения», чтобы узнать о простых способах поддержания не только физической формы, но и душевного равновесия. 🔹В рамках встречи участники клуба познакомились с простыми упражнениями от известного психолога, автора многих антистрессовых методик Ольги Иосифовны Троицкой. Участники клуба изучили базовые элементы ее знаменитой «Гимнастики мозга», которая уже много лет остается одной из самых востребованных антистрессовых практик среди людей старшего поколения. В онлайн – формате посмотрели групповое занятие с комментариями и объяснениями автора. Всем участникам понравились легкие упражнения, которые можно сделать за 7 минут и при этом снять стресс, поднять себе настроение и совсем не устать. Подтвердив, увиденное и услышанное с экрана на практике - участники клуба остались довольны проведенным с пользой для себя временем.