Физическая активность для пожилых людей — это не просто спорт, а важная часть здорового... — 29 июня 2026 г. в 06:57:14.227

Физическая активность для пожилых людей — это не просто спорт, а важная часть здорового образа жизни, которая помогает поддерживать здоровье, координацию, снижает риск падений и улучшает качество жизни. В клубе «Активное долголетие. Вязьма» Вяземского комплексного центра социального обслуживания населения прошло занятие по гимнастике с тренером Т.В. Верочкиной. После разогрева мышц, приступили к упражнениям с гимнастическими палками. Палка помогает равномерно распределять нагрузку, что особенно важно для пожилых людей, склонных к ослаблению мышц. Упражнения с ней способствуют укреплению мышц спины, рук, плечевого пояса, что помогает корректировать осанку и бороться с сутулостью. Также такие занятия улучшают гибкость, эластичность сухожилий и связок, повышают подвижность суставов. Записаться в наш клуб можно по телефону 2 - 30 - 27. С нами интересно и познавательно.