Загружаем канал…
Сайт использует необходимые cookie. Яндекс Метрика и пиксель VK Рекламы включатся, только если вы нажмёте «Хорошо» — это согласие на обработку данных.
Канал в MAX
Лысый качает - ты худеешь 🔥 Переходи по ссылке для сотрудничества со мной ❤️ Ваш GYM Bro на связи, мотиватор, дисциплинатор, пенделераздователь, и просто тренер лапочка 😍
Такая вот хуйня собачка
РОЗЫГРЫШ ДЛЯ СВОИХ 3 победителя получат каждый: 🍵 1 пачку настоящего китайского чая Да Хун Пао «Красный халат» 💪 1 месяц онлайн-сопровождения Чтобы участвовать: Подпишись на канал. Поставь реакцию на этот пост. Нажми на кнопку Принять Участие. Жди результаты — вдруг чай и тренерская опека достанутся именно тебе 😎 Всего 3 места. Нажимая кнопку об участии, Вы соглашаетесь и принимаете Условия использования
Прощай чижик
Посмотрел я на все это и понял Каждое лето одно и то же. Толстые прячут живот под футболкой, худые мечтают о мышцах, и почти каждый говорит: «С сентября точно начну.» Нет, не начнёшь. Потому что дело не в деньгах, времени или программе тренировок. Дело в том, что ты слишком долго жалеешь себя. Хочешь тело, которое вызывает уважение? Тогда придется делать то, что большинство ненавидит: — регулярно тренироваться; — следить за едой; — терпеть усталость; — перестать ныть. Тело не обманешь. Ему плевать на твои оправдания, плохое настроение и обещания самому себе. Либо ты работаешь над собой, либо всю жизнь смотришь на тех, кто это сделал, и говоришь: «Ему просто повезло.» Зеркало никогда не врёт. Оно показывает цену твоей дисциплины. Или цену твоей лени.
Причина моих поздних возвращений с работы 😀
Тут кто-то спрятался и не хочет на полки магазина выходить 🤔
Пятёрочка что ты творишь 😀
Как считаете люди кто за рулём особенно на новых машинах, разговаривают по телефону, конченые? Не делайте так 👎
🧠 КОРОНА, СУКА, МОГЛА ВЫНУТЬ ИЗ ТЕБЯ НЕ ТОЛЬКО ЗАПАХИ, НО И ЖЕЛАНИЕ ЖИТЬ. Раньше хотел денег, баб, мышц и разъебать эту жизнь. А теперь разъебать хочется только будильник, который посмел нарушить твой сон. 💀 Мотивация сдохла. Амбиции на похоронах. Дофамин пишет заявление по собственному. Учёные обнаружили изменения дофаминовой системы у людей с длительным ковидом. Но это не приговор и не доказательство необратимого повреждения мозга. ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ТЫ САМ СТАЛ ОВОЩЕМ? — Не убивай себя тренировками, когда организм и так лежит в морге. — Сон, питание, постепенная нагрузка — это база. — Если апатия и усталость не проходят — к врачу. Не надо ставить себе диагноз по посту Кирюхи. ЗАПОМНИ, БЛЯТЬ: иногда тебе не нужен пинок под зад. Тебе нужен ремонт организма. У кого после ковида …
Читать целиком🍂 5 СПОСОБОВ НЕ СДОХНУТЬ МОРАЛЬНО ЭТОЙ ОСЕНЬЮ И НЕ ЗАРАСТИ ЖИРОМ Солнца нет, настроение в жопе, мотивация сдохла. Организм хочет жрать и лежать. Поздравляю, ты не медведь — хватит готовиться к спячке. 💀 1️⃣ НЕ НОЙ — ИДИ ТРЕНИРОВАТЬСЯ. 3 тренировки в неделю. Мотивация? Она тебя нахуй послала. Работай без неё. 2️⃣ ВЫЛЕЗАЙ ИЗ НОРЫ. Гуляй 20–30 минут. Солнце хотя бы увидишь, а не только его на заставке телефона. 3️⃣ ХВАТИТ ЖРАТЬ СВОИ ПРОБЛЕМЫ. Холодильник — не психолог. Торт не решит проблемы с бывшей, начальником и самооценкой. 4️⃣ СПИ, А НЕ РАЗЛАГАЙСЯ В ТЕЛЕФОНЕ. 7–9 часов сна. Хватит выглядеть так, будто тебя уже похоронили, но забыли закопать. 5️⃣ ОТЛОЖИ БЛЯТЬ ТЕЛЕФОН И НАЧНИ. С понедельника, с первого числа, после праздников… Ты не новую жизнь начинаешь — ты старую бесконечно пере…
Читать целикомПойдём наводить суету в зале
