СУББОТА — ДЕНЬ МОИХ ТРЕНИРОВОК 💪
СУББОТА — ДЕНЬ МОИХ ТРЕНИРОВОК 💪 Правда, этот пост должен был выйти вчера, но я, как обычно, немного проебался со временем 😂 Я на даче не только в лодке сижу и мечтаю о карасях. Иногда приходится напоминать организму, что мы приехали сюда не только жрать шашлык и лежать мордой к небу. Поэтому даже на даче беру гирю и тренируюсь. Мои основные два упражнения: 🔥 Махи гирей перед собой 🔥 Рывок гири — каждой рукой И вот тут есть маленький лайфхак. Сделайте по 100 повторений каждого упражнения — и всё. После этого вам уже нахуй ничего не захочется делать на даче. 🤣 Ни шашлык. Ни огород. Ни баню. Ни даже карася ловить. Просто найдёте самое удобное место и будете лежать, глядя в небо: «Всё. Я сегодня уже достаточно потрудился». А вообще формат охуенный: одна гиря + кусок травы + 15–20 минут времени. Не нужен зал, не нужны тренажёры и не нужно придумывать программу на 48 упражнений. Поработал — и можно обратно в лодку. Тренировка тренировкой, а карась сам себя не поймает. 🎣🤣