Почему бессмысленно держать себя в ежовых рукавицах, если хочется булочку. Как худеть ч...
Почему бессмысленно держать себя в ежовых рукавицах, если хочется булочку. Как худеть через мозг. Вы снова обещали себе с понедельника «взять себя в руки», но вот опять ... Пытаться худеть чисто на характере — это война, которую вы заранее проиграли. Запишите себе инсайт дня: Чтобы худеть, нужно есть. Но кормить нужно свой мозг и клетки, а не свои деструктивные привычки. Включайте подкаст выше. За 6 минуты я разложила по полочкам: Как гормон стресса кортизол буквально заставляет вас искать шоколадку. Почему попытки «перетерпеть» голод гарантируют срыв через 3 дня. С какого конкретного шага начать похудение по системе нейроеды, чтобы вес уходил без насилия над собой. Слушайте и делитесь в комментариях: какой продукт для вас — главный соблазн, перед которым вы капитулируете вечером?