То, что пилатес на коврике/мате подходит для домашних тренировок, я думаю, вы уже знаете. — 1 июля 2026 г. в 16:57:16.905
То, что пилатес на коврике/мате подходит для домашних тренировок, я думаю, вы уже знаете. На самом деле очень скоро можно начать тренироваться вообще самостоятельно дома без тренера. Но начинать всегда нужно с человеком, который научит правильно ощущать свое тело, и вот здесь онлайн тренировки очень подходят. В действительности иногда даже больше, чем группа в клубе. Дело в том, что на маты всегда приходит около 30 человек. Темп быстрый, и никто не будет ждать пока вы там почувствуете свои лопатки или найдете наконец-то крестец. Дома гораздо проще начинать, потому что есть время, ты одна, ты всегда можешь перемотать на 10 секунд назад и выслушать объяснение еще раз. Я понимаю, что все разные, но практика показывает, что пилатес действительно очень подходит для домашних тренировок. Главное найти тренера и зарядки, которые вам подойдут.