Сегодня утром занималась йогой и поймала себя на мысли, что многие из нас давно разучил... — 10 июня 2026 г. в 09:27:52.213
Сегодня утром занималась йогой и поймала себя на мысли, что многие из нас давно разучились останавливаться. Мы умеем работать, планировать, решать проблемы, заботиться о других. Но часто забываем позаботиться о себе. Иногда кажется, что для изменений нужно сделать что-то большое. На самом деле всё начинается с малого — с нескольких минут тишины, глубокого вдоха и внимания к своему состоянию. Когда мы замедляемся, становится легче услышать себя. Понять, чего хочется на самом деле. Почувствовать опору внутри. Именно поэтому я так люблю практики медитации. 20 июня проведу групповую медитацию. Это будет тёплая встреча для тех, кто хочет немного выдохнуть, отпустить напряжение и наполниться ресурсом. Если давно хотели попробовать медитацию или чувствуете, что сейчас она вам нужна, буду рада видеть вас 🌿