Бег для мозга — 25 июня 2026 г. в 16:00:28.169
Бег для мозга Я обожаю бег! От кардиотренировок польза есть не только нашему телу, но и мозгу. Сейчас объясню как это работает. ⚡️ В это время вы дышите чаще, ваше сердце тоже бьётся чаще. В результате к мозгу поступает больше крови и кислорода. А это приводит к образованию новых нервных клеток, в том числе в областях мозга, связанных с памятью и мышлением. 🏃🏻 Кардиотренировки также повышают производство нейротрофинов — белков, которые поддерживают жизнеспособность нейронов. Это улучшает пластичность мозга, а значит, память и обучаемость. 👉 К тому же, благодаря тренировкам, в мозге выделяется больше нейромедиаторов, особенно серотонина и норадреналина, которые положительно влияют на обработку информации и настроение. Совершенный организм