Насыщаемся лучами здоровья ☀️
Насыщаемся лучами здоровья ☀️ Все о них говорят, но я мало кого знаю, кто умел бы грамотно извлекать пользу из солнечных ванн… Как правильно загорать под прямыми солнечными лучами? 🌞 За 1,5-2 часа до солнечных ванн нужно обязательно поесть. 🌞 Лучшее время для пребывания под солнцем летом - с 9 до 11 и с 16 до 18 часов. 🌞 Начинайте с малого: 10-20 мин под солнцем в первые пару дней, а затем можете увеличить данное время до 40 мин. 🌞 При приёме солнечных ванн на голове обязательно должен быть светлый головной убор. ❗️Участки кожи с родимыми пятнами и родинками не стоит подвергать воздействию прямых солнечных лучей. ❗️Пользоваться средствами для усиления загара я строго не рекомендую. Совершенный организм
924 просмотров