#вопросотподписчика
#вопросотподписчика 📺МОЖНО ЛИ СПАТЬ ПРИ ВКЛЮЧЕННОМ СВЕТЕ ИЛИ ТЕЛЕВИЗОРЕ? Отвечаем - такой сон может привести к ожирению и хроническому стрессу. Так называемый «гормон сна» ночью вырабатывается только при выключенном свете. ▶️ Если выработка этого вещества нарушена, то мы не можем выспаться. ✔️Развивается хронический стресс. — Повышается аппетит, так как из-за стресса организм накапливает жир, это приводит к ожирению. Наша рекомендация - примерно за 1 час до сна постарайтесь минимизировать взаимодействие с разными гаджетами.
753 просмотров