Как защитить сердце от резких перепадов артериального давления:
Как защитить сердце от резких перепадов артериального давления: — Мониторьте давление утром и вечером, записывайте результаты; — Обеспечьте полноценный сон — не менее семи часов в сутки; — Ограничьте соль. Добавьте продукты с калием и магнием (бананы, орехи, злаки); — Откажитесь от алкоголя и курения; — Не пропускайте приём лекарств; — Пейте достаточно воды — примерно 30–35 мл на кг веса; — Ежедневно гуляйте по 30–40 минут на свежем воздухе. Дорогие читатели, этот чек-лист — часть интервью, которое редакция портала «Женщины России» провела с кардиологом, кандидатом медицинских наук Нюргуной Протодьяконовой. Как мы и обещали ранее, материал вышел ко Всемирному дню сердца, который отмечается 29 сентября. Хороший повод вспомнить о себе и своём сердце. В статье — ответы на частые вопросы: о холестерине, о статинах, о питании. Читайте без регистрации по ссылке. Вы узнаете: — как резкая смена погоды влияет на работу сердечной мышцы; — как здоровье сердечно-сосудистой системы зависит от уровня сахара; — какие продукты стоит исключить из рациона, чтобы сохранить здоровье. Читайте материал и задавайте вопросы в комментариях. Будьте здоровы! #сжр #союзженщинроссии #ДеньСердца #ПорталЖенщиныРоссии #здоровьесердца