Как не допустить у себя аллергии — 24 августа 2026 г. в 09:56:10.377
Как не допустить у себя аллергии Вы заметили, как нас накрыла эпидемия аллергии? А задумывались, почему еще лет 40 назад никто в школах не чихал и не краснел от кусочка арахиса, а сейчас полстраны с приходом весны не расстается с таблетками и спреями? Откуда вообще взялась эта напасть, если мы стали жить гораздо лучше, безопаснее и чище?! Парадокс, но именно в слове чище и кроется главная ловушка. Наша иммунка миллионы лет оттачивала навыки в боях с глистами, дикими бактериями и грязью. А потом мы изобрели хлорку, залили всё антибактериальным мылом и заперли себя в стерильных квартирах. Оставшись без реального врага, эта огромная скучающая система начинает палить по всему подряд, а именно по пыльце, пыли или безобидной клубнике. В науке это называется гигиенической гипотезой. С детишками на сегодня мировая педиатрия уже разобралась. Если не прятать от младенца основные аллергены (рыба, морепродукты, яйца, орехи), а активно знакомить с ними до года, риск тяжелой аллергии падает на колоссальные 81%. Но что делать нам, взрослым, чья иммунная система уже сформировалась?! -Прекратите стерилизовать свою квартиру/дом. Все хорошо в меру! Даже чистота в доме! Фактически, для безопасной жизни нам с головой хватает обычной воды и самого простого мыла. Агрессивную химию оставьте только для унитазов. -Свой микробиом нужно кормить. Около 70% наших иммунных клеток живут в кишечнике. Чтобы они вели себя адекватно, им нужна разнообразная клетчатка (овощи, зелень, цельнозерновые крупы). Доказано, что полезные бактерии перерабатывают ее в особые кислоты, которые держат иммунитет в узде. -Современная медицина обожает дачников и любителей походов. Т.к. контакт с почвой, лесной микрофлорой и природной грязью (в меру!) блестяще тренирует иммунную толерантность. -А еще если завести собаку/кошку домой, которая будет приносить эту флору на лапах в дом, защита станет еще надежнее! Тоже между прочим доказанный факт. Поэтому! Быть грязнульками (ну в разумных конечно же пределах 😅) это несомненно плюс. Вот такой вот парадокс получается! А еще не забывайте, что аллергия это приобретаемая вещь и человек может ей начать страдать абсолютно в любом возрасте. Подписаться на Спасибо, Док!