Марафон «Полезные привычки». День 9
Марафон «Полезные привычки». День 9 Мы здесь, чтобы развивать и закреплять полезные привычки маленькими шагами. Не нужно сразу становиться спортсменом. Сегодня просто поможем телу проснуться. Начало марафона тут Задание дня: сделать пятиминутную утреннюю разминку. Потянитесь вверх, мягко покрутите плечами, сделайте несколько круговых движений руками, разомните стопы. Всё плавно, без боли и резких движений. Небольшая разминка помогает почувствовать тело и мягко включиться в новый день. Пять минут найдутся даже у самого занятого человека. Ну, почти у каждого! 😁
583 просмотров
Канал в каталоге Максиметера
8 165 подписчиков · Кино и сериалы