Марафон «Полезные привычки». День 14
Марафон «Полезные привычки». День 14 Продолжаем нашу рубрику для развития и закрепления полезных привычек. Каждый день пробуем два маленьких действия: одно для питания, другое для движения. Без гонки за идеалом! Начало марафона тут 🥑Задание на питание: сегодня выбрать на гарнир цельнозерновой продукт. Например, гречку, бурый рис или цельнозерновые макароны. 🤽♀️Задание на движение: пройтись 10 минут в комфортном темпе после обеда или ужина. Клетчатка из цельнозерновых продуктов полезна для пищеварения, а небольшая прогулка помогает добавить активности в обычный день. Два маленьких шага сделаны! 💚
389 просмотров
Канал в каталоге Максиметера
8 132 подписчиков · Кино и сериалы