Марафон «Полезные привычки». День 13
Марафон «Полезные привычки». День 13 Здесь мы не готовимся к марафону, не ставим рекорды и не ругаем себя за пропуски. Мы учимся понемногу двигаться каждый день. Начало марафона здесь Задание дня: выбрать любую приятную физическую активность и уделить ей хотя бы 15 минут. Прогулка, велосипед, танцы, подвижная игра с детьми, плавание или любимые упражнения дома. Выбирайте то, что подходит именно вам. Регулярная физическая активность полезна для здоровья, а найти свой приятный способ двигаться гораздо проще, чем заставлять себя заниматься тем, что ненавидишь. Помним: мы не обязаны стать идеальными. Достаточно понемногу заботиться о себе. 💚
484 просмотров
Канал в каталоге Максиметера
8 132 подписчиков · Кино и сериалы